黑胡椒鸡翅的热量和减肥功效

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黑胡椒鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称	食材份量	热量	标准度量(每100克)	蛋白质	脂肪
鸡中翅	克	937千卡	194千卡	17.4克	11.8克
大葱	克	17千卡	33千卡	1.7克	0.3克
蜂蜜	克	241千卡	321千卡	0.4克	1.9克
酱油	克	23千卡	63千卡	5.6克	0.1克
盐	克	4千卡	59千卡	2克	0克
姜	克	14千卡	46千卡	1.3克	0.6克
总量	684克	黑胡椒鸡翅热量/卡路里1236千卡
热量1236千卡，相当于跳舞258分钟消耗的热量...288

黑胡椒鸡翅的做法共4个步骤

鸡中翅（10-15个）、大葱（1颗）、姜（6片）、黑胡椒汁（2勺）、蜂蜜（1勺）、盐（适量）、酱油（1-2勺）、白芝麻（适量）

1/4. 翅中反正面划两刀便于入味

2/4. 放入准备好的调味料抓匀腌制2-3小时葱姜切段切丝看心情怎么切都行

3/4. 腌制好之后将烤架铺好锡纸鸡翅排排队摆好再用刷子刷些黑胡椒汁放入烤箱180-200度烤10分钟然后将鸡翅翻面再刷一遍黑胡椒汁再烤10-15分钟可根据自己喜欢的口感适当调整时间（我的烤箱密封性一般我会烤的时间较长）

4/4. 烤完出炉后撒上芝麻摆盘开吃～

大葱的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有缓解疲劳、降血压、预防高血压等功效；可与明虾、兔肉、北极虾搭配；与杨梅、苦菊、大蒜相克，同食可能会引起不适；

姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解毒、活血驱寒、镇吐等功效；可与慈姑、牛肉、芥菜搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；

蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有杀菌、促进睡眠、消除疲劳等功效；可与雪花梨、鸭梨、南瓜子搭配；与茭白、螃蟹、腐竹相克，同食可能会引起不适；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有帮助消化、清理胃水、除脂美容等功效；与赤豆、红豆沙、红豆相克，同食可能会引起不适；

酱油的热量63千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素D，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有提鲜、促进食欲、防癌等功效；