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西瓜皮鸡肉汤

西瓜皮鸡肉汤的热量和减肥功效

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西瓜皮鸡肉汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
西瓜皮75千卡24千卡0.6克0.1克
12千卡31千卡1.7克0.2克
胡椒粉13千卡316千卡6.7克8.9克
4千卡59千卡2克0克
料酒25千卡114千卡0.3克0克
花椒粉23千卡258千卡6.7克8.9克
总量393西瓜皮鸡肉汤热量/卡路里152千卡
裸潜 热量152千卡,相当于裸潜22分钟消耗的热量...420

西瓜皮鸡肉汤的做法共6个步骤

食材主料/辅料

西瓜皮(四分之一)、鸡翅根(4个)、葱(适量)、料酒(适量)、花椒粉(适量)、胡椒粉(适量)、盐(适量)、姜(适量)
西瓜皮鸡肉汤的做法图解1

1/6. 这就是宝宝昨天吃剩的西瓜皮,首先,把里面的红瓤切掉

西瓜皮鸡肉汤的做法图解2

2/6. 然后切成小块,放在水里洗洗~

西瓜皮鸡肉汤的做法图解3

3/6. 鸡翅根用刀劈成小块,洗净,然后放料酒,胡椒粉,花椒粉,盐,用手拌一拌,腌个二十分钟左右

西瓜皮鸡肉汤的做法图解4

4/6. 葱姜切一两片,备用

西瓜皮鸡肉汤的做法图解5

5/6. 放锅里炖吧,加水哟记住,先放鸡肉,凉水下锅,水开了再煮个十几分钟之后下西瓜皮,煮一会再放葱姜,再煮一下

西瓜皮鸡肉汤的做法图解6

6/6. 成品咯~感觉还是蛮不错的

食材功效信息

西瓜皮的热量24千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有止渴、清暑解热、利小便等功效;可与鳝鱼、绿豆、绿茶搭配;与皮皮虾、香蕉、羊排相克,同食可能会引起不适;

的热量31千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有缓疲劳、抗癌、抗菌等功效;可与双孢菇、冬菇、里脊牛肉搭配;与豆腐丝、米豆腐、脆豆腐相克,同食可能会引起不适;

料酒的热量114千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有补充氨基酸、除去膻腥气、祛腥味等功效;

花椒粉的热量258千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钙,富含钾,富含铁,富含膳食纤维;具有治疗高血压、芳香健胃、除湿止痛等功效;可与龙牙豆、四季豆、架豆搭配;

胡椒粉的热量316千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钙,富含钾,富含铁;具有发汗、健胃、帮助消化等功效;

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营养信息

  • 西瓜皮鸡肉汤热量152 千卡
  • 脂肪18.1 克
  • 蛋白质18 克
  • 碳水化合物173.4 克
  • 10460.4 毫克
  • 1376.3 毫克
  • 20.1 毫克
  • 645 毫克

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