| 丝袜奶茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 纯牛奶 | 克 | 91千卡 | 60千卡 | 3克 | 3.3克 |
| 红茶包 | 克 | 16千卡 | 324千卡 | 26.7克 | 1.1克 |
| 总量 | 157克 | 丝袜奶茶热量/卡路里107千卡 | |||
 热量107千卡，相当于柔软体操23分钟消耗的热量...280 | |||||
丝袜奶茶的做法共8个步骤
食材主料/辅料
纯牛奶（250毫升）、红茶包（2包）、炼乳 2勺（适量）
1/8. 准备好材料（更喜欢喝无淡奶的）
2/8. 牛奶倒入小锅中
3/8. 再放入二包红茶包
4/8. 用小火炖煮，边煮边用勺子轻轻搅拌，不时地再勺子轻轻挤压红茶包，让红茶更好地溶合在牛奶里
5/8. 煮沸后关火，再加入2勺炼乳，趁热搅拌均匀
6/8. 将刚煮好的奶茶通过筛网倒入杯中
7/8. 这是过滤出的牛奶油皮和少许红茶沫沫
8/8. 又香又浓又醇又好喝的奶茶，上市了
食材功效信息
纯牛奶的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有大便秘结、改善视力、美白等功效；可与桃、蜂蜜、甘蔗搭配；与枣、红糖、米汤相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 丝袜奶茶热量107 千卡
- 脂肪4.4 克
- 蛋白质29.7 克
- 碳水化合物63.7 克
- 钠50.8 毫克
- 钙482 毫克
- 铁28.4 毫克
- 钾2043 毫克