| 葱爆海参热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 大葱 | 克 | 17千卡 | 33千卡 | 1.7克 | 0.3克 |
| 总量 | 53克 | 葱爆海参热量/卡路里17千卡 | |||
 热量17千卡，相当于草地保龄球6分钟消耗的热量...180 | |||||
葱爆海参的做法共7个步骤
食材主料/辅料
水发海参若干（适量）、大葱（1根）、蚝油适量（适量）
1/7. 把海参对半切开，每一半切两刀成三片，也就是一条海参切6片
2/7. 切好的海参装盆待用
3/7. 大葱洗净，葱白对半切开再对切，切成段
4/7. 葱叶斜切成段
5/7. 锅烧热放油下葱白煸炒出香味，再放葱叶
6/7. 放入海参，加少许水盖上盖子烧开
7/7. 烧开后，倒入适量蚝油翻炒拌匀，装盘即可！
食材功效信息
大葱的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降低胆固醇、减肥、壮阳补阴等功效；可与明虾、粳米、豆豉搭配；与大蒜、苦菊、杨梅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 葱爆海参热量17 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质1.7 克
- 碳水化合物6.5 克
- 钠4.8 毫克
- 钙29 毫克
- 铁0.7 毫克
- 钾144 毫克