| 开心果芝士小饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄油 | 克 | 533千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 奶油奶酪 | 克 | 59千卡 | 295千卡 | 7.1克 | 28.6克 |
| 开心果 | 克 | 112千卡 | 562千卡 | 20.27克 | 45.39克 |
| 低筋面粉 | 克 | 354千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 糖粉 | 克 | 117千卡 | 389千卡 | 0克 | 0克 |
| 蛋液 | 克 | 49千卡 | 144千卡 | 13.3克 | 8.8克 |
| 总量 | 264克 | 开心果芝士小饼热量/卡路里1224千卡 | |||
 热量1224千卡，相当于堆肥245分钟消耗的热量...300 | |||||
开心果芝士小饼的做法共2个步骤
食材主料/辅料
黄油（60克）、奶油奶酪（20克）、开心果（20克）、蛋液（2小勺）、糖粉（30克）、低筋面粉（100克）
1/2. 黄油，奶油奶酪室温下软化。黄油中加入糖粉打发至发白，然后加入奶油奶酪继续打发，再加入蛋液打均匀，最后加入切碎的开心果，筛入面粉拌均匀。
2/2. 将面团分成10g一个，大约可做22个，搓圆轻轻压扁，烤箱预热175度，20分钟，搞定。
食材功效信息
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有均衡营养、改善贫血、促进身体发育等功效；
奶油奶酪的热量295千卡（每100克）；有利含量：富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；
开心果的热量562千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有润肠通便、温肾暖脾、调中顺气等功效；
蛋液的热量144千卡（每100克）；具有治喉痛、润肺利咽、预防动脉硬化等功效；可与干辣椒、百合、茼蒿搭配；与茶叶、鹅肉、田鸡相克，同食可能会引起不适；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有调味、止咳、疗疮等功效；
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营养信息
- 开心果芝士小饼热量1224 千卡
- 脂肪182.19 克
- 蛋白质51.47 克
- 碳水化合物213.58 克
- 钠678.8 毫克
- 钙163 毫克
- 铁3.99 毫克
- 钾307 毫克