| 铁皮石斛香梨蜂蜜汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 铁皮石斛 | 克 | 55千卡 | 213千卡 | 1.60克 | 2.00克 |
| 香梨 | 克 | 609千卡 | 46千卡 | 0.3克 | 0.1克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 总量 | 1424克 | 铁皮石斛香梨蜂蜜汁热量/卡路里905千卡 | |||
 热量905千卡，相当于打桌球362分钟消耗的热量...150 | |||||
铁皮石斛香梨蜂蜜汁的做法共1个步骤
食材主料/辅料
铁皮石斛（几根）、香梨（两个）、蜂蜜（适量）、白开水（适量）
1/1. 铁皮石斛切小段 将所有材料放入榨汁机榨汁倒出即可（使用过滤网口感更细腻）
食材功效信息
铁皮石斛的热量213千卡（每100克）；具有护肝利胆、促进循环、滋养肌肤等功效；
香梨的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清肺止咳、化痰、抗癌等功效；可与无花果、姜汁、冰糖搭配；与鹅肉、螃蟹、大花蟹相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进胃肠蠕动、促进睡眠、增强抵抗力等功效；可与胡萝卜、牛奶、黄瓜搭配；与大米、鹅蛋、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 铁皮石斛香梨蜂蜜汁热量905 千卡
- 脂肪4 克
- 蛋白质2.3 克
- 碳水化合物98.7 克
- 钠1.1 毫克
- 钙10 毫克
- 铁1.4 毫克
- 钾118 毫克