| 煎鸡蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土鸡蛋 | 克 | 128千卡 | 138千卡 | 14.4克 | 6.4克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 145克 | 煎鸡蛋热量/卡路里332千卡 | |||
 热量332千卡，相当于羽毛球74分钟消耗的热量...270 | |||||
煎鸡蛋的做法共2个步骤
食材主料/辅料
土鸡蛋（2个）、白糖（一点点）
1/2. 预热电饼铛，加油，放入鸡蛋（土鸡蛋），撒上一点糖
2/2. 再翻个面，煎一下就好了（今天有点粘锅）
食材功效信息
土鸡蛋的热量138千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有解热烦、防细菌感染、保护肝脏等功效；可与西红柿、丝瓜、小米搭配；与田鸡、味精、牛奶相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有保肝解毒、疗疮、去酒毒等功效；可与香瓜、杨桃、番茄搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 煎鸡蛋热量332 千卡
- 脂肪6.4 克
- 蛋白质14.5 克
- 碳水化合物105.5 克
- 钠1.4 毫克
- 钙6 毫克
- 铁0.2 毫克
- 钾131 毫克