| 浓情布朗尼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄油 | 克 | 1332千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 332克 | 浓情布朗尼热量/卡路里1478千卡 | |||
 热量1478千卡，相当于抽烟1478分钟消耗的热量...60 | |||||
浓情布朗尼的做法共12个步骤
食材主料/辅料
黄油（150克）、牛奶（180毫升）、鸡蛋（3个）、布朗尼预拌粉（300克）、巧克力酱（120克）、熟杏仁片（适量）
1/12. 黄油隔水融化
2/12. 鸡蛋打散后，加入牛奶
3/12. 倒入中预拌粉搅拌均匀
4/12. 加入融化的黄油，拌匀
5/12. 用电动打蛋器高速打2-3分钟，使所有材料能完全融合，面糊表面有光泽即可
6/12. 蛋糕方盘内铺烤纸，倒入拌匀的布朗尼蛋糕糊。
7/12. 烤箱180度预热，然后转160度烤50分钟。取出按自己喜欢的大小切块
8/12. 抹上巧克力酱
9/12. 表面可以撒上杏仁片或其他坚果粒。
10/12. 成品
11/12. 成品
12/12. 第二天早上只要加热，在配上热牛奶和鸡蛋，配上释迦果或其他水果就完成一道美味营养的早餐啦~
食材功效信息
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有改善贫血、均衡营养、促进身体发育等功效；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容、预防便秘、改善睡眠等功效；可与桃、蜂蜜、草莓搭配；与果汁、红枣、菜花相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防细菌感染、增强皮肤润滑、滋阴润燥等功效；可与桂圆、海虾、西红柿搭配；与茶叶、地瓜、鹅蛋相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 浓情布朗尼热量1478 千卡
- 脂肪110.71 克
- 蛋白质20.77 克
- 碳水化合物4.12 克
- 钠219.5 毫克
- 钙352 毫克
- 铁2.58 毫克
- 钾286 毫克