| 蒜蓉大虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 虾 | 克 | 312千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 总量 | 336克 | 蒜蓉大虾热量/卡路里312千卡 | |||
 热量312千卡，相当于干砌墙104分钟消耗的热量...180 | |||||
蒜蓉大虾的做法共5个步骤
食材主料/辅料
虾（适量）
1/5. 虾虾洗净
2/5. 去头尾，剥开壳，开背，去虾线，清洗干净后用料酒腌制十分钟去腥味，然后倒掉料酒。
3/5. 大蒜切成碎末，撒在腌制好的虾上面。
4/5. 水烧开，上锅蒸十分钟，保持大火。
5/5. 蒸好后，淋上热油，起锅开吃。
食材功效信息
虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有益气滋阳、催乳、预防动脉硬化等功效；可与丝瓜、西兰花、藕搭配；与橙子、西红柿、山药相克，同食可能会引起不适；
