| 胡萝卜炒香肠热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 香肠 | 克 | 554千卡 | 508千卡 | 24.1克 | 40.7克 |
| 老干妈 | 克 | 197千卡 | 598千卡 | 14克 | 54克 |
| 总量 | 247克 | 胡萝卜炒香肠热量/卡路里790千卡 | |||
 热量790千卡，相当于仰泳113分钟消耗的热量...420 | |||||
胡萝卜炒香肠的做法共5个步骤
食材主料/辅料
胡萝卜（三根）、香肠（一把）、葱（适量）、老干妈（一大勺）、姜（适量）、大蒜（适量）
1/5. 准备材料
胡萝卜，香肠切片；葱姜蒜切丁；老干妈
胡萝卜和香肠的量随意啦，喜欢哪个就多放点
??(ˊωˋ*)??我家没姜了，放了个辣椒
2/5. 油烧热，放入葱姜蒜爆香，再放入一大勺老干妈，炒出红油后倒入香肠翻炒
( ? ?ω?? )?老干妈快点放，不然葱姜蒜会焦
3/5. 香肠炒个一分钟左右，等香肠的肥肉变得透明，边上有些卷起时把胡萝卜倒进去，炒炒炒！
(???ω???)香肠切的时候最好薄一点，胡萝卜厚一点
4/5. 胡萝卜只要翻炒几下就可以加小半碗水让它自己烧一会儿，三五分钟后就可以盛出来吃了
(???????)这个三五分钟就是根据你想要的汁水多少，胡萝卜要多熟进行更改的
5/5. (≧ω≦)/做好啦！
食材功效信息
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有胃肠蠕动、促消化、帮助消化等功效；可与卷心菜、蜂蜜、黄豆搭配；与苹果、西红柿、茼蒿相克，同食可能会引起不适；
香肠的热量508千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有开胃助食、增进食欲等功效；与鲜贝 相克，同食可能会引起不适；
老干妈的热量598千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；
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营养信息
- 胡萝卜炒香肠热量790 千卡
- 脂肪94.9 克
- 蛋白质39.1 克
- 碳水化合物34 克
- 钠2309.2 毫克
- 钙14 毫克
- 铁5.8 毫克
- 钾453 毫克