| 天蚕土豆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 296克 | 天蚕土豆热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡，相当于网球32分钟消耗的热量...420 | |||||
天蚕土豆的做法共5个步骤
食材主料/辅料
土豆（1个）、孜然粒辣椒粉（适量）、盐老抽醋鸡精（适量）
1/5. 土豆切条冲洗干净后放锅中放一点盐煮七八分熟，捞出控干水分！
2/5. 锅中倒少量的油可放一些蒜丁煸香，倒入土豆条翻炒撒入盐 孜然粒和辣椒粉滴几滴老抽翻匀，放入味精即可！
3/5. 香味扑鼻
4/5. 装盘
5/5. 特写
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有益气、利水消肿、减肥等功效；可与黄瓜、豇豆、醋搭配；与螃蟹、香蕉、香雀相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 天蚕土豆热量225 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物17.2 克
- 钠2.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾342 毫克