| 老豆腐肉丸汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 老豆腐 | 克 | 273千卡 | 81千卡 | 8.1克 | 3.7克 |
| 肉丸 | 克 | 401千卡 | 165千卡 | 20.25克 | 5.78克 |
| 总量 | 580克 | 老豆腐肉丸汤热量/卡路里674千卡 | |||
 热量674千卡，相当于曼波舞225分钟消耗的热量...180 | |||||
老豆腐肉丸汤的做法共3个步骤
食材主料/辅料
老豆腐（适量）、肉丸（适量）、高汤或者水（适量）
1/3. 老豆腐切片
2/3. 圆子切块
3/3. 热油后 爆香葱姜蒜，下豆腐煎一下，加高汤或者水，下圆子，煮开后，加适量盐 鸡精调味，或者给一个浓汤宝也行
食材功效信息
老豆腐的热量81千卡（每100克）；具有和脾胃、下气消痰、健脾利湿等功效；可与带鱼、海带、白萝卜搭配；与蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
肉丸的热量165千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有止消渴、滋阴、润肌肤等功效；
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营养信息
- 老豆腐肉丸汤热量674 千卡
- 脂肪9.48 克
- 蛋白质28.35 克
- 碳水化合物6.32 克
- 钠7.2 毫克
- 钙164 毫克
- 铁1.9 毫克
- 钾125 毫克