| 黄鱼汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 小黄鱼 | 克 | 198千卡 | 99千卡 | 17.90克 | 3.00克 |
| 粉条 | 克 | 485千卡 | 339千卡 | 0.5克 | 0.1克 |
| 香菜 | 克 | 14千卡 | 24千卡 | 1.8克 | 0.09克 |
| 淀粉 | 克 | 146千卡 | 364千卡 | 0.2克 | 0.7克 |
| 葱 | 克 | 12千卡 | 31千卡 | 1.7克 | 0.2克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 549克 | 黄鱼汤热量/卡路里954千卡 | |||
 热量954千卡，相当于网球159分钟消耗的热量...360 | |||||
黄鱼汤的做法共5个步骤
食材主料/辅料
小黄鱼（200克）、粉条（1小把）、香菜（1棵）、鸡蛋（1枚）、淀粉（2勺）、葱（适量）、姜（适量）
1/5. 小黄鱼事先炸好，葱姜、香菜切末
2/5. 葱姜炒香后加水，放入粉条煮至粉条变软
3/5. 加入淀粉，打入蛋花
4/5. 加入小黄鱼，放醋、盐、胡椒
5/5. 放入香菜、蒜瓣，
食材功效信息
小黄鱼的热量99千卡（每100克）；具有开胃消食、健脾益气等功效；
粉条的热量339千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有强肾阳、通便、抗衰老等功效；
香菜的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、和胃调中、治疗感冒等功效；可与羊排、胡萝卜、羊骨搭配；与火腿、猪里脊肉、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤润滑、润肺利咽、解热烦等功效；可与羊排、圆生菜、明虾搭配；与鹅肉、雪莲果、柿子相克，同食可能会引起不适；
淀粉的热量364千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有大便秘结、宽肠胃、益气生津等功效；
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营养信息
- 黄鱼汤热量954 千卡
- 脂肪13.6 克
- 蛋白质34.66 克
- 碳水化合物184.33 克
- 钠527.6 毫克
- 钙221 毫克
- 铁8.73 毫克
- 钾708 毫克