| 虾皮粉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 虾皮 | 克 | 383千卡 | 153千卡 | 30.7克 | 2.2克 |
| 总量 | 250克 | 虾皮粉热量/卡路里383千卡 | |||
 热量383千卡，相当于踢键子77分钟消耗的热量...300 | |||||
虾皮粉的做法共5个步骤
食材主料/辅料
虾皮（250克）
1/5. 虾皮用清水浸泡半小时
2/5. 用筛网过滤数次，虾皮含盐，用清水多冲洗几次
3/5. 平底锅烧热，放入虾皮炒干水分，这一步我用了好长时间，炒的过程不时翻动，避免粘锅
4/5. 差不多已经干了
5/5. 将炒干的虾皮用料理棒打成粉末状，可以装入瓶里密封，放入冰箱冷藏保存
食材功效信息
虾皮的热量153千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有预防高血压、缓解神经衰弱、治疗高血压等功效；可与丝瓜、小白菜、南瓜搭配；与枣、韭菜、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 虾皮粉热量383 千卡
- 脂肪2.2 克
- 蛋白质30.7 克
- 碳水化合物2.5 克
- 钠5057.7 毫克
- 钙991 毫克
- 铁6.7 毫克
- 钾617 毫克