| 汤圆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 汤圆 | 克 | 516千卡 | 216千卡 | 4.6克 | 5.9克 |
| 海苔 | 克 | 21千卡 | 177千卡 | 29.4克 | 4.8克 |
| 总量 | 251克 | 汤圆热量/卡路里537千卡 | |||
 热量537千卡，相当于化妆268分钟消耗的热量...120 | |||||
汤圆的做法共5个步骤
食材主料/辅料
汤圆（适量）、海苔（适量）、黄桃罐头（适量）、蒜香青豆（适量）、山楂羹（适量）、黑芝麻（适量）
1/5. 汤圆、黄桃罐头、山楂羹黑芝麻、海苔、蒜蓉青豆
2/5. 黄桃罐头放入容器内
3/5. 汤圆小火煮熟放在黄桃上
4/5. 汤汤头发用青豆 眼睛黑芝麻 嘴巴山楂羹圆圆山楂羹做眼睛 黑芝麻做眼睛 青豆做鼻子完成啦
5/5. 汤圆放在黄桃上会降低汤圆温度很实用哦
食材功效信息
汤圆的热量216千卡（每100克）；具有体虚自汗、止汗、脾虚腹泻等功效；
海苔的热量177千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有延缓衰老、有利于生长发育等功效；
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营养信息
- 汤圆热量537 千卡
- 脂肪10.7 克
- 蛋白质34 克
- 碳水化合物86.5 克
- 钠286 毫克
- 钙61 毫克
- 铁0.9 毫克
- 钾146 毫克