| 肉末无丝豆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪里脊 | 克 | 46千卡 | 153千卡 | 21克 | 7.7克 |
| 酱油 | 克 | 23千卡 | 63千卡 | 5.6克 | 0.1克 |
| 总量 | 66克 | 肉末无丝豆热量/卡路里69千卡 | |||
 热量69千卡，相当于包装礼物46分钟消耗的热量...90 | |||||
肉末无丝豆的做法共7个步骤
食材主料/辅料
无丝豆（300克）、猪里脊（30克）、香料（八角，花椒，茴香…）（适量）、葱（适量）、酱油（1汤匙）、味极鲜冰糖老抽（半汤匙）、食醋（三分之一汤匙）、姜（适量）、大蒜（适量）
1/7. 无丝豆洗净切成小粒备用~
2/7. 肉切末，葱姜切丝，蒜切末~~香料准备好备用
3/7. 起火做锅烧热放油~下入香料，葱姜丝炒香~~倒入肉末炒至变色
4/7. 倒入酱油，味极鲜冰糖老抽，香醋翻炒至肉末上色~~
5/7. 倒入准备好的无丝豆翻炒均匀~~
6/7. 根据个人口味酌情加盐至熟~（无丝豆不是很好熟可以适量加点水或是切的再小点）
7/7. 装盘~~
食材功效信息
酱油的热量63千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素D，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有降低胆固醇、促进食欲、提鲜等功效；
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营养信息
- 肉末无丝豆热量69 千卡
- 脂肪7.8 克
- 蛋白质26.6 克
- 碳水化合物11.2 克
- 钠5858 毫克
- 钙69 毫克
- 铁9.5 毫克
- 钾690 毫克