| 核桃红枣糯米露热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 核桃仁 | 克 | 523千卡 | 654千卡 | 15.2克 | 65.6克 |
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 总量 | 227克 | 核桃红枣糯米露热量/卡路里911千卡 | |||
 热量911千卡，相当于做题506分钟消耗的热量...108 | |||||
核桃红枣糯米露的做法共6个步骤
食材主料/辅料
核桃仁（80克）、红枣（6粒）、糯米（小半杯）
1/6. 备好所用食材。
2/6. 将食材用清水泡洗好。
3/6. 将泡洗好的食材控水。
4/6. 入豆浆机后加入指定水位的清水。
5/6. 然后选择好相应的功能打好汁。
6/6. 这样子一份有营养又百搭的核桃红枣糯米露就完成了。
食材功效信息
核桃仁的热量654千卡（每100克）；具有消炎杀菌、预防动脉硬化、滋养脑细胞等功效；可与锁阳、梨、芝麻搭配；与鳖肉、白酒、黄豆相克，同食可能会引起不适；
红枣的热量264千卡（每100克）；具有抑制癌细胞、防治心血管病、抗炎等功效；可与小米、鲤鱼、鹿茸搭配；与胡萝卜、牛奶、葱相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 核桃红枣糯米露热量911 千卡
- 脂肪66.1 克
- 蛋白质18.4 克
- 碳水化合物68.6 克
- 钠10.2 毫克
- 钙89 毫克
- 铁4.5 毫克
- 钾1064 毫克