| 宝宝辅食热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 生菜 | 克 | 48千卡 | 27千卡 | 2.57克 | 0.2克 |
| 米粉 | 克 | 741千卡 | 348千卡 | 0.4克 | 2.5克 |
| 总量 | 392克 | 宝宝辅食热量/卡路里789千卡 | |||
 热量789千卡，相当于游泳79分钟消耗的热量...600 | |||||
宝宝辅食的做法共4个步骤
食材主料/辅料
生菜（两小叶）、米粉（一勺）
1/4. 生菜洗净，过水烫一下，剁碎
2/4. 差不多啦～
3/4. 和米粉～
4/4. 生菜碎加入～完成！
食材功效信息
生菜的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降低胆固醇、促进血液循环、抑制病毒等功效；可与大蒜、海带、豆腐搭配；与蜂蜜、积雪草相克，同食可能会引起不适；
米粉的热量348千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有聪耳、明目、益气等功效；
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营养信息
- 宝宝辅食热量789 千卡
- 脂肪2.7 克
- 蛋白质2.97 克
- 碳水化合物89.36 克
- 钠293.2 毫克
- 钙125 毫克
- 铁4.3 毫克
- 钾928 毫克