| 可爱超能饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 340克 | 可爱超能饼热量/卡路里1091千卡 | |||
 热量1091千卡，相当于速度滑冰73分钟消耗的热量...900 | |||||
可爱超能饼的做法共6个步骤
食材主料/辅料
面粉（适量）、鸡蛋（2个）、瘦肉末，虾米，香菇（适量）、彩椒，青菜（适量）
1/6. 食材切丁，彩椒忘拍了，^o^
2/6. 小葱炒香，先后入肉末，虾米，香菇，彩椒与青菜粒，虾米略咸，适当加盐^ω^
3/6. 鸡蛋打散与面粉，炒熟的菜加适量清水调成稀稠合适的糊。
4/6. 入平底锅摊两面金黄即可。
5/6. 女儿弄模具做的@_@
6/6. 好次快捷^V^挤点番茄酱，更美味哦！酸酸甜甜小朋友超爱@_@
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养阴补虚、除热、润肺补肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、解热烦、润肺利咽等功效；可与黄豆、桂圆肉、北极虾搭配；与鹅、鹅肉、味精相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 可爱超能饼热量1091 千卡
- 脂肪11.01 克
- 蛋白质23.86 克
- 碳水化合物63.22 克
- 钠154 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克