| 酸芒果热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 6克 | 酸芒果热量/卡路里4千卡 | |||
 热量4千卡，相当于摆桌子2分钟消耗的热量...150 | |||||
酸芒果的做法共6个步骤
食材主料/辅料
芒果（不成熟/青芒）（适量）、盐（适量）
1/6. 将还没有成熟的芒果去皮切块
2/6. 稍微小点
3/6. 放入盐进行腌制
4/6. 搅拌均匀后保鲜膜封好
5/6. 在冰箱放置一两个小时
6/6. 最后拿出来洗净即可食用，可以依个人口味加入其他调味品，看个人胆量吧，喜欢啥都可以试试的
食材功效信息
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有调味、促进消化、促消化等功效；与红豆沙、红豆馅、豆馅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 酸芒果热量4 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物12.7 克
- 钠10032 毫克
- 钙59 毫克
- 铁2.5 毫克
- 钾10 毫克