| 寿司热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 寿司醋 | 克 | 37千卡 | 159千卡 | 0.3克 | 0.1克 |
| 生抽 | 克 | 4千卡 | 20千卡 | 4.8克 | 0.1克 |
| 总量 | 45克 | 寿司热量/卡路里41千卡 | |||
 热量41千卡，相当于按摩10分钟消耗的热量...240 | |||||
寿司的做法共4个步骤
食材主料/辅料
寿司专用海苔（3块）、熟米饭（一碗）、火腿肠切丝（两根）、黄瓜丝（一根）、寿司醋（适量）、生抽（适量）
1/4. 先把米洗净煮上。煮饭时间准备黄瓜丝火腿丝，
2/4. 把煮好的米饭加入寿司醋拌匀，米饭要热更好吃哦。海苔摆好米饭加入火腿丝黄瓜丝
3/4. 用寿司专用工具卷起米饭，要轻微用力包紧
4/4. 使用快刀，轻轻来回切下寿司，完成。
食材功效信息
寿司醋的热量159千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
生抽的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、增进食欲等功效；
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营养信息
- 寿司热量41 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质5.1 克
- 碳水化合物39.5 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克