| 冬菇焖鸡热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 走地鸡 | 克 | 1321千卡 | 167千卡 | 18.5克 | 9.6克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 797克 | 冬菇焖鸡热量/卡路里1325千卡 | |||
 热量1325千卡，相当于飙车221分钟消耗的热量...360 | |||||
冬菇焖鸡的做法共3个步骤
食材主料/辅料
走地鸡（半只）、鲜冬菇（个人喜好）、盐（适量）、原磨豆鼓（致美斋）（适量）
1/3. 将鸡,鲜冬菇切好后加入调料腌制（建议腌半个小时）
2/3. 油烧热倒入事先腌好的鸡肉鲜冬菇,翻炒片刻后倒入适量开水,煮熟即可（把碗里腌肉剩下的汁拌开水倒入,焖的时间越久越入味）
3/3. 出锅开吃（加葱,香菜味道更香）
食材功效信息
走地鸡的热量167千卡（每100克）；具有补虚损、健脾胃、益五脏等功效；可与油菜、冬虫夏草、首乌搭配；与海虾、李子、明虾相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有杀菌、除脂美容、治肝顺胃等功效；与小豆、红豆沙、赤豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 冬菇焖鸡热量1325 千卡
- 脂肪9.6 克
- 蛋白质20.5 克
- 碳水化合物14.1 克
- 钠10111 毫克
- 钙72 毫克
- 铁3.4 毫克
- 钾350 毫克