| 清炒白萝卜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白萝卜 | 克 | 61千卡 | 14千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 姜 | 克 | 14千卡 | 46千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 469克 | 清炒白萝卜热量/卡路里75千卡 | |||
 热量75千卡，相当于插花39分钟消耗的热量...114 | |||||
清炒白萝卜的做法共2个步骤
食材主料/辅料
白萝卜（适量）、姜（适量）、干辣椒（适量）、大蒜（适量）
1/2. 白萝卜不要切的太薄
2/2. 爆香蒜头后倒入萝卜一直翻炒，放入姜片和干椒和盐，萝卜本身水分就多不用加水（当然放一点水也可以，只是不放水比较甜）等个一两分钟，出锅
食材功效信息
白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进消化、润肺祛痰、胃肠蠕动等功效；可与豆腐、千张、香干搭配；与藕、熟地、猪腰相克，同食可能会引起不适；
姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促进消化、驱寒、杀菌等功效；可与牛肉、牛腩、慈姑搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 清炒白萝卜热量75 千卡
- 脂肪0.7 克
- 蛋白质2.4 克
- 碳水化合物12.93 克
- 钠30.9 毫克
- 钙54 毫克
- 铁2.2 毫克
- 钾575 毫克