| 橙子果酱 面包机版热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 橙子 | 克 | 141千卡 | 47千卡 | 0.94克 | 0.12克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 柠檬汁 | 克 | 4千卡 | 23千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 367克 | 橙子果酱 面包机版热量/卡路里349千卡 | |||
 热量349千卡，相当于跳台滑雪50分钟消耗的热量...420 | |||||
橙子果酱 面包机版的做法共3个步骤
食材主料/辅料
橙子（1-2个）、白糖（视橙子酸甜加入）、柠檬汁（一两滴 可有可无）
1/3. 橙子去皮 切一厘米小块 放入面包机 撒糖 柠檬汁
2/3. 用锡纸包住面包机口 放入面包机 果酱功能
3/3. 美味
食材功效信息
橙子的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降低胆固醇、消积食、软化血管等功效；可与蜂蜜搭配；与虾、牛奶、河蚌相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮、解盐卤毒、调味等功效；可与番茄、杨桃、香瓜搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
柠檬汁的热量23千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有化痰止咳、开胃醒脾、生津等功效；可与马蹄、羊排、蜂蜜搭配；与胡萝卜、山楂、牛奶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 橙子果酱 面包机版热量349 千卡
- 脂肪0.32 克
- 蛋白质1.74 克
- 碳水化合物116.25 克
- 钠6.4 毫克
- 钙58 毫克
- 铁0.7 毫克
- 钾436 毫克