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雀巢兔丁

雀巢兔丁的热量和减肥功效

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雀巢兔丁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
兔肉419千卡73千卡16.399999克0.3克
胡萝卜39千卡37千卡1克0.2克
西生菜20千卡12千卡1.1克0.17克
鸡蛋99千卡143千卡12.56克9.51克
松仁223千卡530千卡12.9克40.4克
总量955雀巢兔丁热量/卡路里800千卡
高尔夫球 热量800千卡,相当于高尔夫球160分钟消耗的热量...300

雀巢兔丁的做法共5个步骤

食材主料/辅料

兔肉(适量)、胡萝卜(适量)、西生菜(适量)、鸡蛋(适量)、松仁(适量)、面粉(适量)、干辣椒(适量)、花椒(适量)、葱(适量)、姜(适量)、盐(适量)、白糖(适量)、酱油(适量)、料酒(适量)、淀粉(适量)

1/5. 兔肉去皮切丁,加入盐,酱油,料酒,花椒油,蛋清,淀粉抓匀腌制20分钟 。

2/5. 胡萝卜,香葱切粒,西生菜切成有弧度的圆片。

3/5. 面粉,鸡蛋黄和面成细面条,制成雀巢状后入油锅炸熟。

4/5. 锅中入花椒油,滑入兔丁变色;加入干辣椒,葱姜末;加入胡萝卜丁,酱油,盐,糖出锅。

5/5. 西生菜中摆上炸好的面条,倒入适量兔丁即可。

食材功效信息

兔肉的热量73千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含钾,富含蛋白质;具有利大肠、凉血解毒、止渴健脾等功效;与橘子、桔子、鸡胸肉相克,同食可能会引起不适;

胡萝卜的热量37千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有增强免疫力、促消化、胃肠蠕动等功效;可与卷心菜、鳕鱼、鲈鱼搭配;与辣椒、茼蒿、柠檬相克,同食可能会引起不适;

西生菜的热量12千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有清肝利胆、养胃、清热爽神等功效;可与猪肝、豆腐皮、海带搭配;与积雪草、蜂蜜相克,同食可能会引起不适;

鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、养血发胎、延缓衰老等功效;可与海虾、荠菜、西红柿搭配;与红薯、地瓜、豆奶相克,同食可能会引起不适;

松仁的热量530千卡(每100克);具有延缓衰老、降血脂、滋阴润肺等功效;可与桂圆、兔肉、枣(鲜)搭配;与羊日相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 雀巢兔丁热量800 千卡
  • 脂肪50.58 克
  • 蛋白质43.959999 克
  • 碳水化合物52.95 克
  • 211 毫克
  • 103 毫克
  • 3.99 毫克
  • 510 毫克

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