| 巧克力棒棒糖热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 总量 | 301克 | 巧克力棒棒糖热量/卡路里157千卡 | |||
 热量157千卡，相当于网球20分钟消耗的热量...480 | |||||
巧克力棒棒糖的做法共3个步骤
食材主料/辅料
苹果（2只）、综合果仁（适量）、黑巧力（70克）
1/3. 果仁烤香，捣碎待用；黑巧力掰成块，放入容器中，微波中火1分钟后拿出搅拌一下再波1分钟。
2/3. 搅拌均匀后将容器坐在温水中，苹果用半圆勺舀出圆形，用竹签固定。
3/3. 将苹果在巧克力溶液中转一圈均匀沾上巧克力，再撒上果仁碎，冷藏或晾凉后食用。
食材功效信息
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、宁神、减肥等功效；可与鳝鱼、枸杞、香蕉搭配；与胡萝卜、海鲜、沙丁鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 巧克力棒棒糖热量157 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.2 克
- 碳水化合物13.5 克
- 钠1.6 毫克
- 钙4 毫克
- 铁0.6 毫克
- 钾119 毫克