| 爽口萝卜条热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白萝卜 | 克 | 61千卡 | 14千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 野山椒 | 克 | 35千卡 | 32千卡 | 0.7克 | 0克 |
| 白醋 | 克 | 4千卡 | 6千卡 | 0.1克 | 0.6克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 676克 | 爽口萝卜条热量/卡路里308千卡 | |||
 热量308千卡，相当于转呼啦圈62分钟消耗的热量...300 | |||||
爽口萝卜条的做法共3个步骤
食材主料/辅料
白萝卜（1个）、野山椒（6颗）、盐（适量）、白糖（适量）、白醋（适量）
1/3. 白萝卜去皮切成条，放盐拌匀，腌半个小时。
2/3. 将腌出的萝卜水倒掉，然后放入白糖，白醋，切开的野山椒，拌匀。糖和醋根据自己的口味放，辣椒可以用野山椒，也可以用小米椒。
3/3. 拌匀后放入保鲜盒，盖上盖子，入冰箱冷藏，24小时之后就可以吃了，爽口又开胃~
食材功效信息
白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促消化、润肺祛痰、促进消化等功效；可与豆腐、鹅肉、圆白菜搭配；与雪梨、黑木耳、桃子相克，同食可能会引起不适；
野山椒的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有增进食欲、消炎、消毒等功效；与红豆馅、小豆、豆馅相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止咳、润肺生津、解盐卤毒等功效；可与番茄、香瓜、杨桃搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
白醋的热量6千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有防衰老、杀虫、消食化积等功效；
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营养信息
- 爽口萝卜条热量308 千卡
- 脂肪0.7 克
- 蛋白质4 克
- 碳水化合物124.03 克
- 钠53260.4 毫克
- 钙114 毫克
- 铁4.5 毫克
- 钾435 毫克