| 减脂期也能吃的魔芋脆片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 魔芋 | 克 | 23千卡 | 7千卡 | 0.1克 | 0.1克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 374克 | 减脂期也能吃的魔芋脆片热量/卡路里227千卡 | |||
 热量227千卡，相当于洗脚57分钟消耗的热量...240 | |||||
减脂期也能吃的魔芋脆片的做法共6个步骤
食材主料/辅料
魔芋（一包）、鱼露或生抽（少许）、黑胡椒粉（少许）、鲜辣味粉（少许）、白糖（一小撮）
1/6. 我做的是咸口的，也可以做甜口，多加糖再加些可可粉
2/6. 魔芋切薄片后放入冷冻4小时左右
3/6. 如图
4/6. 如图
5/6. 如图
6/6. 嘎嘣脆~薯片的口感~
食材功效信息
魔芋的热量7千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾；具有整肠、排毒、平衡盐分等功效；可与鸡肉、猪肉、玉米搭配；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有和中益肺、调味、疗疮等功效；可与南瓜子、香瓜、杨桃搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 减脂期也能吃的魔芋脆片热量227 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质0.2 克
- 碳水化合物103.2 克
- 钠3.4 毫克
- 钙74 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾175 毫克