| 杏鲍姑牛柳拼盘热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛柳 | 克 | 315千卡 | 125千卡 | 17.8克 | 2克 |
| 萝卜 | 克 | 63千卡 | 15千卡 | 0.8克 | 0.24克 |
| 胡椒粉 | 克 | 13千卡 | 316千卡 | 6.7克 | 8.9克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 746克 | 杏鲍姑牛柳拼盘热量/卡路里1011千卡 | |||
 热量1011千卡，相当于冰上钓鱼506分钟消耗的热量...120 | |||||
杏鲍姑牛柳拼盘的做法共1个步骤
食材主料/辅料
杏鲍姑（1跟）、牛柳（若干）、萝卜（1跟）、胡椒粉（若干）、食用油（适量）
1/1. 杏鲍姑切片，用盐水泡一下，胡萝卜对半切，然后胡萝卜杏鲍姑粘些油，进烤箱150度上下火10分钟，在烤的时候炒下牛柳摆盘，最后撒上胡椒粉
食材功效信息
牛柳的热量125千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；
萝卜的热量15千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有肺痨咯血、增强免疫力、防癌等功效；可与五花肉、羊排、排骨搭配；与首乌、人参、蛇肉相克，同食可能会引起不适；
胡椒粉的热量316千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁；具有增进食欲、帮助消化、散寒等功效；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有治疗高血压、预防高血压、肝胆病等功效；
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营养信息
- 杏鲍姑牛柳拼盘热量1011 千卡
- 脂肪111.04 克
- 蛋白质25.3 克
- 碳水化合物69.4 克
- 钠120 毫克
- 钙666 毫克
- 铁23.1 毫克
- 钾644 毫克