| 心太软热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 糯米粉 | 克 | 700千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 655克 | 心太软热量/卡路里1650千卡 | |||
 热量1650千卡，相当于听音乐1650分钟消耗的热量...60 | |||||
心太软的做法共1个步骤
食材主料/辅料
红枣（适量）、糯米粉（适量）、水（适量）、冰糖（适量）
1/1. 红枣切来一半去核，糯米粉与水混合，揉成面团，分成小块分别塞去红枣，冰糖加水煮开，融化，加入红枣，煮大概5分钟，水收干，糯米熟透即可出锅……
食材功效信息
红枣的热量264千卡（每100克）；具有补益脾胃、降血压、抗癌等功效；可与黑木耳、黄豆、枸杞子搭配；与葱、虾、银鱼相克，同食可能会引起不适；
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有美容益寿、护发明目、补中益气等功效；可与香瓜、兔肉、红豆搭配；与莲子、鸡肉、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有解毒、化痰止咳、补中益气等功效；可与高粱、银耳、白果搭配；
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营养信息
- 心太软热量1650 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质11.2 克
- 碳水化合物247.1 克
- 钠8.9 毫克
- 钙87 毫克
- 铁3.7 毫克
- 钾525 毫克