| 叉烧萝卜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白萝卜 | 克 | 61千卡 | 14千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 盐 | 克 | 2千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 493克 | 叉烧萝卜热量/卡路里267千卡 | |||
 热量267千卡，相当于打鼓67分钟消耗的热量...240 | |||||
叉烧萝卜的做法共11个步骤
食材主料/辅料
白萝卜（1根）、盐（3克）、白糖（1勺子）、叉烧酱（1勺子）、花生油（6克）
1/11. 白萝卜1根去皮
2/11. 切成刀块
3/11. 锅里加入油加入葱炒香
4/11. 然后加入白萝卜炒
5/11. 炒几分钟加入叉烧酱
6/11. 快速炒匀
7/11. 然后加入水
8/11. 炖分钟加入白糖
9/11. 然后加入盐炖几分钟
10/11. 炖至收汁加入鸡精炒匀
11/11. 做好后撒点葱 花
食材功效信息
白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有利尿、促进消化、解毒生津等功效；可与油豆腐、羊骨、腐竹搭配；与首乌 、菠萝、藕相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有清污解毒、预防蛀牙、呵护咽喉等功效；与红豆、赤豆、小豆相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有和中益肺、解盐卤毒、滋阴等功效；可与杨桃、香瓜、南瓜子搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 叉烧萝卜热量267 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质3.2 克
- 碳水化合物115.23 克
- 钠10049.4 毫克
- 钙92 毫克
- 铁3.5 毫克
- 钾421 毫克