| 红糖姜茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红糖 | 克 | 930千卡 | 372千卡 | 0.2克 | 0克 |
| 总量 | 250克 | 红糖姜茶热量/卡路里930千卡 | |||
 热量930千卡，相当于大提琴465分钟消耗的热量...120 | |||||
红糖姜茶的做法共6个步骤
食材主料/辅料
红糖（250克）、老姜（150克）
1/6. 姜皮稍微削一下，看到有腐烂的地方一定要切除干净，腐烂的姜会产生一种致癌物质。
2/6. 用刨刀刨成泥或丝，用切切成粒也可以，反正弄碎就行了。
3/6. 姜刨好后把红糖倒进姜碗里。
4/6. 姜泥和红糖搅拌均匀至红糖全部化开。
5/6. 静置十分钟后隔水蒸半个钟头，为了防止水蒸汽进去，最好找个盖子盖着蒸。
6/6. 蒸完放冷，装好放在冰箱里，每天早上挖一勺用开水冲泡。
食材功效信息
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有温胃驱寒、健脾暖胃、补血等功效；可与荷兰豆、小米、姜搭配；与皮蛋、竹笋、肥牛相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红糖姜茶热量930 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质0.2 克
- 碳水化合物96.8 克
- 钠21 毫克
- 钙150 毫克
- 铁1.2 毫克
- 钾300 毫克