| 低脂健康的金枪鱼三明治热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 金枪鱼罐头 | 克 | 91千卡 | 105千卡 | 24.49克 | 0.6克 |
| 总量 | 87克 | 低脂健康的金枪鱼三明治热量/卡路里91千卡 | |||
 热量91千卡，相当于写字51分钟消耗的热量...108 | |||||
低脂健康的金枪鱼三明治的做法共3个步骤
食材主料/辅料
金枪鱼罐头（1份）、易极优地中海无糖酸奶（1杯）、新鲜时蔬（1碟）、橄榄油和黄芥末（1份）
1/3. 将所有的所需的材料准备好，拍一个大合照
2/3. 将酸奶、黄芥末、橄榄油和金枪鱼搅拌在一起
3/3. 将金枪鱼酱抹在面包上，并加上蔬菜，再盖上面包片，金枪鱼三明治就做好啦
食材功效信息
金枪鱼罐头的热量105千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有降低胆固醇、护肝脏、减肥等功效；
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营养信息
- 低脂健康的金枪鱼三明治热量91 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白质24.49 克
- 碳水化合物0.3 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克