| 淡奶油饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄油 | 克 | 710千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 细砂糖 | 克 | 160千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 淡奶油 | 克 | 367千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 奶粉 | 克 | 24千卡 | 484千卡 | 20克 | 22.7克 |
| 低粉 | 克 | 407千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 总量 | 282克 | 淡奶油饼干热量/卡路里1668千卡 | |||
 热量1668千卡，相当于壁球139分钟消耗的热量...720 | |||||
淡奶油饼干的做法共6个步骤
食材主料/辅料
黄油（80克）、细砂糖（40克）、低粉（115克）、淡奶油（42克）、奶粉（5克）
1/6. 软化好的黄油打发加入细砂糖搅拌均匀
2/6. 分三次加入淡奶油
3/6. 筛入低筋面粉
4/6. 放入饼干模具整形，冷冻半小时
5/6. 取出切片，放入预热好的烤箱180度20分钟 中层
6/6. 成品图
食材功效信息
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有改善贫血、补充能量、促进身体发育等功效；
细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有促进伤口愈合、调整胃肠道、除口臭等功效；
低粉的热量354千卡（每100克）；具有除热、止渴、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有治疗便秘、增强体抗力、增强活力等功效；
奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有美白、美容、美容养颜等功效；可与香蕉、桃、草莓搭配；与钙粉、金针菇、橙子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 淡奶油饼干热量1668 千卡
- 脂肪219.1 克
- 蛋白质31.5 克
- 碳水化合物230.8 克
- 钠877.7 毫克
- 钙1866 毫克
- 铁3.8 毫克
- 钾2175 毫克