| 豆皮卷菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 豆皮 | 克 | 300千卡 | 300千卡 | 24.20克 | 17.10克 |
| 胡萝卜 | 克 | 37千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 黄瓜 | 克 | 16千卡 | 16千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 总量 | 300克 | 豆皮卷菜热量/卡路里353千卡 | |||
 热量353千卡，相当于铺床176分钟消耗的热量...120 | |||||
豆皮卷菜的做法共2个步骤
食材主料/辅料
豆皮（100克）、胡萝卜（100克）、黄瓜（100克）、鸡蛋或炸里脊（100克）、蘸酱（适量）
1/2. 准备好材料
2/2. 蘸酱 可放上鸡蛋或炸里脊 直接食用便可
食材功效信息
豆皮的热量300千卡（每100克）；具有保护心脏、止咳消痰、养胃等功效；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强免疫力、帮助消化、增加食欲等功效；可与比目鱼、卷心菜、香菜搭配；与冬虫夏草、苹果、柠檬相克，同食可能会引起不适；
黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清热利水、解毒消肿、生津止渴等功效；可与土豆、墨鱼、苹果搭配；与枇杷、芦柑、杏相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 豆皮卷菜热量353 千卡
- 脂肪17.5 克
- 蛋白质26 克
- 碳水化合物26.2 克
- 钠774.3 毫克
- 钙176 毫克
- 铁5.5 毫克
- 钾310 毫克