| 蔓越莓饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄油 | 克 | 622千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 低粉 | 克 | 460千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 蔓越莓 | 克 | 10千卡 | 33千卡 | 0.39克 | 0.13克 |
| 淡奶油 | 克 | 1406千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 糖粉 | 克 | 117千卡 | 389千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 421克 | 蔓越莓饼干热量/卡路里2615千卡 | |||
 热量2615千卡，相当于高抬腿262分钟消耗的热量...600 | |||||
蔓越莓饼干的做法共3个步骤
食材主料/辅料
黄油（70克）、低粉（130克）、糖粉（30克）、蛋黄液（1个）、蔓越莓（30克）、淡奶油（10毫升）
1/3. 准备食材
2/3. 1:黄油软化加糖粉搅拌
2:加蛋黄液和淡奶油继续搅拌
3:加入蔓越莓干继续搅拌
4:加入低粉搅拌成面团
5:面团揉成长方体，裹保鲜膜放入冰箱冷冻30-60分钟
3/3. 切成7毫米的厚度，上下火165℃，15分钟
食材功效信息
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有均衡营养、促进身体发育、改善贫血等功效；
低粉的热量354千卡（每100克）；具有养心、益肾、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有疗疮、除口臭、调味等功效；
蔓越莓的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防便秘、美容养颜、养颜等功效；
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有治疗便秘、增强活力、增强体抗力等功效；
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营养信息
- 蔓越莓饼干热量2615 千卡
- 脂肪196.53 克
- 蛋白质11.89 克
- 碳水化合物192.87 克
- 钠310.3 毫克
- 钙50 毫克
- 铁1.86 毫克
- 钾267 毫克