| 驴肉馅饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 总量 | 87克 | 驴肉馅饼热量/卡路里35千卡 | |||
 热量35千卡，相当于玩游戏6分钟消耗的热量...340 | |||||
驴肉馅饼的做法共9个步骤
食材主料/辅料
驴肉馅（500克）、洋葱（3个）、已擀好的面皮（适量）、食用油（适量）、酱油（适量）、香油（适量）、蚝油（适量）、鸡精（适量）、盐（适量）
1/9. 准备材料.
2/9. 驴肉陷内加5勺油，一勺蚝油，一勺香油,一勺酱油，半勺盐，半勺鸡精.
3/9. 洋葱洗净垛碎.
4/9. 和驴肉馅放在一起在搅拌均匀.
5/9. 将适量的馅料放入面皮中.
6/9. 像包包子一样包入馅，收口朝下，按扁.
7/9. 热锅刷上油，把包好的馅饼放上去.
8/9. 先煎一面金黄.
9/9. 煎至两面金黄即可.
食材功效信息
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗癌、促消化、降血压等功效；可与小米、玉米、猪骨搭配；与小龙虾、河虾、黄豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 驴肉馅饼热量35 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物9.34 克
- 钠4 毫克
- 钙23 毫克
- 铁0.21 毫克
- 钾146 毫克