| 减肥美容黄瓜汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄瓜 | 克 | 31千卡 | 16千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 草莓 | 克 | 148千卡 | 32千卡 | 0.67克 | 0.3克 |
| 纯净水 | 克 | 3千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 990克 | 减肥美容黄瓜汁热量/卡路里182千卡 | |||
 热量182千卡，相当于抽烟182分钟消耗的热量...60 | |||||
减肥美容黄瓜汁的做法共4个步骤
食材主料/辅料
黄瓜（2根）、草莓（6颗）、纯净水（适量）
1/4. 黄瓜和草莓切小块～
2/4. 放入料理机的小桶，加入纯净水，水不要太多，大半桶即可～
3/4. 放入料理机，按一下按钮，嗖嗖嗖几下就好咯！单纯的黄瓜汁是纯绿色的，加入草莓之后口味略酸而颜色变深～
4/4. 这个量可以做好几杯～喏，多喝几杯就不饿咯
食材功效信息
黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血糖、解毒消肿、减肥强体等功效；可与绿豆芽、鱿鱼、苹果搭配；与彩椒、番茄、辣椒相克，同食可能会引起不适；
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健脾、防癌、止渴等功效；可与冰糖、橙子、豆腐搭配；与黄瓜、樱桃、猪排相克，同食可能会引起不适；
纯净水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
你可能还喜欢
营养信息
- 减肥美容黄瓜汁热量182 千卡
- 脂肪0.5 克
- 蛋白质1.47 克
- 碳水化合物10.58 克
- 钠5.9 毫克
- 钙40 毫克
- 铁0.91 毫克
- 钾255 毫克