| 花生杏仁球热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 杏仁粉 | 克 | 389千卡 | 389千卡 | 10克 | 8.5克 |
| 糖粉 | 克 | 311千卡 | 389千卡 | 0克 | 0克 |
| 花生碎 | 克 | 331千卡 | 298千卡 | 12克 | 25.4克 |
| 蛋白 | 克 | 94千卡 | 144千卡 | 13.3克 | 0.17克 |
| 总量 | 356克 | 花生杏仁球热量/卡路里1125千卡 | |||
 热量1125千卡，相当于挖煤188分钟消耗的热量...360 | |||||
花生杏仁球的做法共8个步骤
食材主料/辅料
杏仁粉（100克）、糖粉（80克）、蛋白（65克）、花生碎（适量）
1/8. 杏仁粉糖粉放一起。
2/8. 蛋白液搅拌下。
3/8. 把蛋白倒入混合的粉里。
4/8. 搅拌，湿湿的，有点黏。
5/8. 取一小块面团，搓成圆。
6/8. 随后放入花生碎里滚一下。
7/8. 一共做了11个，烤箱160度，20分钟。
8/8. 成品～
食材功效信息
杏仁粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有降血脂、促进血液循环、润肠通便等功效；可与芝麻、核桃、白果搭配；与狗血、薏米、火腿相克，同食可能会引起不适；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有去酒毒、滋阴、润肺生津等功效；
蛋白的热量144千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；具有解热烦、润肺利咽、防细菌感染等功效；可与肥牛、桂圆肉、桂圆搭配；与茶叶、糖精、消炎片相克，同食可能会引起不适；
花生碎的热量298千卡（每100克）；具有和胃、滋养调气、促生长等功效；可与粳米、莲子、枣搭配；与螃蟹、黄瓜、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 花生杏仁球热量1125 千卡
- 脂肪34.07 克
- 蛋白质35.3 克
- 碳水化合物181.5 克
- 钠138.2 毫克
- 钙313 毫克
- 铁9.76 毫克
- 钾1274 毫克