| 枸杞梨茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 枸杞 | 克 | 83千卡 | 258千卡 | 13.9克 | 1.5克 |
| 梨 | 克 | 197千卡 | 44千卡 | 0.4克 | 0.2克 |
| 总量 | 479克 | 枸杞梨茶热量/卡路里280千卡 | |||
 热量280千卡，相当于赛艇23分钟消耗的热量...720 | |||||
枸杞梨茶的做法共2个步骤
食材主料/辅料
枸杞（适量）、梨（适量）
1/2. 枸杞适量 洗净备用，梨洗好去皮 切块
2/2. 锅中入的水，放入适量冰糖，枸杞，梨块一同倒入锅中，煮开，就可以喝了（红枣也可以放，不过两颗就够了，要掰开）
食材功效信息
枸杞的热量258千卡（每100克）；具有养血、滋补肝肾、抗脂肪肝等功效；可与山楂、大花蟹、大闸蟹搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；
梨的热量44千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有退热、利尿通便、化痰等功效；可与猪肺、蜂蜜、姜汁搭配；与哈密瓜、青蟹、羊肉相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 枸杞梨茶热量280 千卡
- 脂肪1.7 克
- 蛋白质14.3 克
- 碳水化合物77.4 克
- 钠254.2 毫克
- 钙69 毫克
- 铁5.9 毫克
- 钾526 毫克