| 香蕉片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 细砂糖 | 克 | 200千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 黄油 | 克 | 506千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 总量 | 284克 | 香蕉片热量/卡路里864千卡 | |||
 热量864千卡，相当于念书589分钟消耗的热量...88 | |||||
香蕉片的做法共6个步骤
食材主料/辅料
香蕉（2条）、细砂糖（适量）、黄油（适量）
1/6. 香蕉切成均匀的薄片
2/6. 切好的香蕉片平铺在盘子上
3/6. 在每片香蕉片上面撒上细砂糖
4/6. 不沾平底锅放炉上，放入一小块黄油加热融化
5/6. 将香蕉片铺在平底锅中，小火慢慢煎 注意一定是小火，不要开大火，否则香蕉片容易煎焦 待一面煎成黄色后，翻面继续煎（每面大概煎个5分钟左右即可）
6/6. 煎好出锅摆在盘子上散热晾晾 要放置完全冷却后才会变脆~
全程一定、一定、一定要小火！！
酥脆可口的香蕉片就粗线啦
食材功效信息
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有便血、益胃生津、清热润肺等功效；可与苹果、李子、芝麻搭配；与西瓜、土豆、香芋相克，同食可能会引起不适；
细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有抗菌抑菌、抗氧化、调味等功效；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有改善贫血、促进身体发育、补充能量等功效；
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营养信息
- 香蕉片热量864 千卡
- 脂肪98.33 克
- 蛋白质2.49 克
- 碳水化合物122.74 克
- 钠41.7 毫克
- 钙60 毫克
- 铁1.66 毫克
- 钾397 毫克