| 青蒜炒小河虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 小河虾 | 克 | 279千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 青蒜 | 克 | 40千卡 | 34千卡 | 2.4克 | 0.3克 |
| 白砂糖 | 克 | 244千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 酱油 | 克 | 23千卡 | 63千卡 | 5.6克 | 0.1克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 干辣椒 | 克 | 112千卡 | 212千卡 | 15克 | 12克 |
| 总量 | 574克 | 青蒜炒小河虾热量/卡路里702千卡 | |||
 热量702千卡，相当于刮掉油漆234分钟消耗的热量...180 | |||||
青蒜炒小河虾的做法共6个步骤
食材主料/辅料
小河虾（300克）、青蒜（6颗）、白砂糖（适量）、酱油（适量）、盐（适量）、干辣椒（4个）、姜丝，葱花，味精（适量）
1/6. 小河虾洗净
2/6. 青蒜，姜丝，葱花
3/6. 姜丝，葱花，干辣椒炝锅，放入小河虾翻炒，再放海鲜酱油可以让颜色更好看
4/6. 放入青蒜翻炒，出锅时放点味精
5/6. 出锅装盘，好了！
6/6. 一道营养鲜美的菜做好了！
食材功效信息
小河虾的热量93千卡（每100克）；具有防心肌梗死、补肾壮阳、促消化等功效；可与枸杞、韭菜、火龙果搭配；与木瓜、红枣、山药相克，同食可能会引起不适；
青蒜的热量34千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有改善肝功能、杀菌、预防感冒等功效；可与莴笋搭配；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有调整胃肠道、保护胃肠、抗菌抑菌等功效；
酱油的热量63千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素D，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有促进食欲、止痒消肿、增进食欲等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有预防蛀牙、消炎、帮助消化等功效；与豆馅、红豆馅、赤豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 青蒜炒小河虾热量702 千卡
- 脂肪13.2 克
- 蛋白质43.6 克
- 碳水化合物184.4 克
- 钠15967.9 毫克
- 钙243 毫克
- 铁20 毫克
- 钾1820 毫克