| 鱼你有元-翡翠白玉汤圆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米粉 | 克 | 722千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 总量 | 200克 | 鱼你有元-翡翠白玉汤圆热量/卡路里722千卡 | |||
 热量722千卡，相当于划船180分钟消耗的热量...240 | |||||
鱼你有元-翡翠白玉汤圆的做法共8个步骤
食材主料/辅料
糯米粉（200克）、温水（170克）、斑斓精（3滴）、芝麻馅（适量）、桂花糖（适量）、甜酒酿（适量）
1/8. 糯米粉加温水慢慢揉匀，适当调整水量，糯米面团不粘手即可。分成两份，一份用保鲜膜盖好
2/8. 另一份加入斑斓精，揉匀备用
3/8. 把两色面团揉成长条，然后合在一起
4/8. 长条面团切成一个个大小均匀的小剂子，揉圆待用
5/8. 去一个小面团，按成葫芦形
6/8. 尾部切两刀，捏成尾巴形状，然后用牙签压出尾鳍形状
7/8. 取两小块白色面团搓成圆形压扁贴在头部，再粘上芝麻活着其他水果的黑色籽当作眼睛。
8/8. 其他小剂子压扁包入芝麻馅，锅内水烧开汤圆下锅，加入甜酒酿，等汤圆浮起在水面上就可以吃啦！按照个人喜好还可以添加桂花糖。小鱼儿汤圆铺在波光粼粼的陶瓷板上，好像鱼儿水中游。
食材功效信息
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止渴、健脾养胃、护发明目等功效；可与赤小豆、葡萄、莲藕搭配；与鸡胸脯肉、仔鸡、鸡肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 鱼你有元-翡翠白玉汤圆热量722 千卡
- 脂肪1 克
- 蛋白质8 克
- 碳水化合物80 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克