| 元宵节-汤圆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米粉 | 克 | 542千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 绿豆糕 | 克 | 965千卡 | 351千卡 | 12.8克 | 1克 |
| 总量 | 425克 | 元宵节-汤圆热量/卡路里1507千卡 | |||
 热量1507千卡，相当于画画335分钟消耗的热量...270 | |||||
元宵节-汤圆的做法共4个步骤
食材主料/辅料
糯米粉（150克）、温水（适量）、红曲，抹茶，可可粉（适量）、绿豆糕（适量）
1/4. 用的剩下的绿豆糕加了黄油做成馅..
2/4. 糯米粉加温水，取一半糯米团蒸熟可以更塑形，然后取一些揉好的糯米团分别加红曲，抹茶，可可粉...
3/4. 包上绿豆馅随意装饰下..
4/4. 下锅煮飘起即可...好有成就感
食材功效信息
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补中益气、延年益寿、止渴等功效；可与兔肉、鸭肉、乌鸡搭配；与仔鸡、莲子、鸡翅相克，同食可能会引起不适；
绿豆糕的热量351千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含铁，富含蛋白质；
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营养信息
- 元宵节-汤圆热量1507 千卡
- 脂肪2 克
- 蛋白质20.8 克
- 碳水化合物153.4 克
- 钠11.6 毫克
- 钙24 毫克
- 铁7.3 毫克
- 钾416 毫克