| 超完美蛋挞配方，味道超正，可以媲美kfc热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 淡奶油 | 克 | 1406千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 蛋挞皮 | 克 | 147千卡 | 386千卡 | 5.70克 | 20.50克 |
| 炼乳 | 克 | 133千卡 | 325千卡 | 8.3克 | 9.2克 |
| 白砂糖 | 克 | 64千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 蛋黄 | 克 | 84千卡 | 144千卡 | 13.3克 | 26.54克 |
| 总量 | 427克 | 超完美蛋挞配方，味道超正，可以媲美kfc热量/卡路里1881千卡 | |||
 热量1881千卡，相当于倒垃圾752分钟消耗的热量...150 | |||||
超完美蛋挞配方，味道超正，可以媲美kfc的做法共7个步骤
食材主料/辅料
1/7. 将准备好的纯牛奶、淡奶油、炼乳、白糖放一个碗里搅啊搅，（我用的带刻度烧杯，非常方便）直到砂糖融化，可以放微波炉里叮一会，这样比较快哈~~注意，搅啊搅不是打发！！！ 炼乳没有的话也可以不放，不过糖就要多一点，放了炼乳的话，糖就可以少一点，总之糖控制在15—20g就可以了~~不能再多，再多会腻的…
2/7. 等溶液不那么热的时候把蛋黄放进去搅啊搅~~只要蛋黄哦！！不要蛋清！不要打发哦！打发就变成蛋糕塔了
3/7. 然后就变成淡黄色的蛋挞液了，如果想蛋挞加入不同的味道，可以加入不同的材料，我准备了葡萄干，芒果，紫薯
4/7. 将蛋挞皮摆在烤盘上，把水果和葡萄干放在蛋挞皮里，将蛋挞液加入蛋挞皮，七八成满的样子就可以了
5/7. 添加好之后将烤盘送进烤箱。 烤箱预热220度，上下火中层烤大概15—20分钟。观察蛋挞上色，有焦化基本上就差不多了~
6/7. 烤成的蛋挞出炉啦，怎么样，是不是很诱人？
7/7. 不仅色泽诱人，味道也很棒，快试试吧！
食材功效信息
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有大便秘结、促进代谢、治疗便秘等功效；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治便秘、润肠、美容等功效；可与草莓、香蕉、桃搭配；与猕猴桃、白砂糖、乌鳢相克，同食可能会引起不适；
蛋黄的热量144千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血发胎、预防癌症、护视力等功效；可与海虾、圆生菜、桂圆搭配；与桔子、菠萝、消炎片相克，同食可能会引起不适；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除口臭、保护胃肠、和中益肺等功效；
炼乳的热量325千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补充能量、补充钙质、强化骨骼等功效；
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营养信息
- 超完美蛋挞配方，味道超正，可以媲美kfc热量1881 千卡
- 脂肪156.44 克
- 蛋白质34.81 克
- 碳水化合物207.19 克
- 钠542.1 毫克
- 钙619 毫克
- 铁3.83 毫克
- 钾851 毫克