| 当情人节遇上元宵节-玫瑰蜂蜜汤圆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 玫瑰酱 | 克 | 75千卡 | 121千卡 | 0.3克 | 0克 |
| 花生碎 | 克 | 331千卡 | 298千卡 | 12克 | 25.4克 |
| 总量 | 173克 | 当情人节遇上元宵节-玫瑰蜂蜜汤圆热量/卡路里406千卡 | |||
 热量406千卡，相当于种草162分钟消耗的热量...150 | |||||
当情人节遇上元宵节-玫瑰蜂蜜汤圆的做法共7个步骤
食材主料/辅料
水磨糯米粉（100克）、开水（适量）、玫瑰酱（适量）、花生碎（少许）
1/7. 糯米粉加开水和成光滑的面团，
2/7. 取一块揉圆、按扁，包入玫瑰酱，加一些花生碎
3/7. 像这样虎口收紧，包好，揉圆
4/7. 锅中水烧开，下汤圆，水开后汤圆浮起再煮三分钟，关火闷两分钟
5/7. 撒上些干玫瑰花
6/7. 成品
7/7. 尝一个，很浓的玫瑰香，里面甜甜的蜂蜜，混着花生香
食材功效信息
玫瑰酱的热量121千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
花生碎的热量298千卡（每100克）；具有预防高血压、润肺止咳、治疗高血压等功效；可与黄豆、鲤鱼、粳米搭配；与河蟹、螃蟹、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 当情人节遇上元宵节-玫瑰蜂蜜汤圆热量406 千卡
- 脂肪25.4 克
- 蛋白质12.3 克
- 碳水化合物43 克
- 钠55.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁3.4 毫克
- 钾390 毫克