| 摩卡热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 咖啡粉 | 克 | 61千卡 | 509千卡 | 1.6克 | 29.1克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 巧克力酱 | 克 | 310千卡 | 526千卡 | 5.5克 | 34克 |
| 总量 | 184克 | 摩卡热量/卡路里418千卡 | |||
 热量418千卡，相当于化妆209分钟消耗的热量...120 | |||||
摩卡的做法共5个步骤
食材主料/辅料
咖啡粉（适量）、牛奶（一盒）、巧克力酱（适量）
1/5. first：准备好所有材料～
2/5. 将牛奶放入微波炉内加热1min～
3/5. 用牛奶把咖啡融化，可以尝一下，觉得稠了可以加水
4/5. 最后加入巧克力酱搅拌均匀
5/5. 完工～?
食材功效信息
咖啡粉的热量509千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，富含钾；不利含量：钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有活血化淤、消除疲劳、开胃促食等功效；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治便秘、大便秘结、润肠等功效；可与黑豆、草莓、香蕉搭配；与韭菜、红枣、番茄酱相克，同食可能会引起不适；
巧克力酱的热量526千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防高血压、提高记忆力、促消化等功效；
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营养信息
- 摩卡热量418 千卡
- 脂肪66.3 克
- 蛋白质13.91 克
- 碳水化合物115.84 克
- 钠40.2 毫克
- 钙381 毫克
- 铁42.03 毫克
- 钾1018 毫克