| 辣白菜炒年糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 年糕 | 克 | 468千卡 | 156千卡 | 3.3克 | 0.6克 |
| 辣白菜 | 克 | 84千卡 | 35千卡 | 2.38克 | 0.41克 |
| 总量 | 540克 | 辣白菜炒年糕热量/卡路里552千卡 | |||
 热量552千卡，相当于爬楼梯69分钟消耗的热量...480 | |||||
辣白菜炒年糕的做法共5个步骤
食材主料/辅料
年糕（300克）、辣白菜（240克）、食用油（适量）、鸡精（适量）、料酒（适量）、葱（少许）、大蒜（少许）、白糖（少许）
1/5. 原料图
2/5. 辣白菜切块
3/5. 锅中放适量色拉油，爆香葱蒜末
4/5. 放入辣白菜煸炒，加入适量料酒和白糖
5/5. 放入年糕煸炒至年糕变软，出锅前加入少许鸡精。
食材功效信息
年糕的热量156千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有活血行气、美容益寿、健脾养胃等功效；
辣白菜的热量35千卡（每100克）；具有解渴利尿、促消化、促进消化等功效；可与田螺、蛋黄、猪肉搭配；与黄瓜、羊肝、山竹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 辣白菜炒年糕热量552 千卡
- 脂肪1.01 克
- 蛋白质5.68 克
- 碳水化合物41.88 克
- 钠318.4 毫克
- 钙71 毫克
- 铁2.27 毫克
- 钾374 毫克