| 蜂蜜柠檬水热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 总量 | 510克 | 蜂蜜柠檬水热量/卡路里579千卡 | |||
 热量579千卡，相当于刮掉油漆193分钟消耗的热量...180 | |||||
蜂蜜柠檬水的做法共6个步骤
食材主料/辅料
柠檬（一个）、白糖（一大勺）、蜂蜜（适量）
1/6. 食材大合影
2/6. 先把柠檬的两头切下去
3/6. 切几片薄薄的柠檬，去籽，大小一定要相等
4/6. 添上适量的开水，一定要是开水哦！不然白糖和蜂蜜冲不开
5/6. 蜂蜜and白糖加进去吧！然后均匀搅拌
6/6. 呛呛！好啦！冷藏一个小时也是很美味的哦！
食材功效信息
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有生津、预防心血管疾病、止咳等功效；可与蜂蜜、三文鱼、马蹄搭配；与山楂＋牛奶、山楂干、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有滋阴、疗疮去酒毒、调味等功效；可与香瓜、杨桃、番茄搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有杀菌、促进睡眠、促进胃肠蠕动等功效；可与橙子、牛奶、南瓜子搭配；与油豆腐、大蒜、豆浆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蜂蜜柠檬水热量579 千卡
- 脂肪3.1 克
- 蛋白质1.6 克
- 碳水化合物181.7 克
- 钠2.8 毫克
- 钙111 毫克
- 铁2 毫克
- 钾368 毫克