| 美味酸菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 烧肉 | 克 | 1799千卡 | 692千卡 | 18.2克 | 68克 |
| 酸菜 | 克 | 37千卡 | 14千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 酱油 | 克 | 23千卡 | 63千卡 | 5.6克 | 0.1克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 610克 | 美味酸菜热量/卡路里2063千卡 | |||
 热量2063千卡，相当于固定脚踏车295分钟消耗的热量...420 | |||||
美味酸菜的做法共5个步骤
食材主料/辅料
烧肉（适量）、酸菜（半棵）、白糖（3勺）、酱油（适量）
1/5. 准备材料:烧肉，酸菜
2/5. 把烧肉切成1厘米厚的肉片，酸菜切丝。
3/5. 下烧肉片将其炒至5成熟后，加糖1勺和适量酱油爆炒。
4/5. 下酸菜爆炒5分钟后，加2勺糖，盖上锅盖煮3分钟左右后就可以上盘了。
5/5. 成品！简单又美味的烧肉炒酸菜就搞掂咯！
食材功效信息
烧肉的热量692千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；
酸菜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防肠炎、促进消化、增进食欲等功效；可与酱鸭、仔鸭、鸭脯肉搭配；与柿子饼、青梅果脯、柿饼相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有除口臭、和中益肺、调味等功效；可与南瓜子、杨桃、番茄搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
酱油的热量63千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素D，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有止痒消肿、提鲜、增进食欲等功效；
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营养信息
- 美味酸菜热量2063 千卡
- 脂肪68.3 克
- 蛋白质25 克
- 碳水化合物114.2 克
- 钠6522.4 毫克
- 钙365 毫克
- 铁8.9 毫克
- 钾884 毫克